Як грибні добавки допомагають при ПМС

Як грибні добавки допомагають при ПМС: природна підтримка жіночого комфорту і настрою

Передменструальний синдром (ПМС) — це не просто “поганий настрій раз на місяць”. Це комплекс фізичних і емоційних змін, що виникають через коливання гормонів. Дратівливість, втома, біль, здуття, апатія, тривога — усе це може буквально вибивати з колії. Але що цікаво: причина ПМС — не лише гормональний дисбаланс, а й виснаження нервової системи та запальні процеси, які впливають на мозок і тіло. І саме тут у гру вступають грибні добавки — природна альтернатива синтетичним лікам.

Гриби допомагають тілу працювати в ритмі природи, підтримуючи баланс гормонів, нервів і енергії без шкоди для організму. Давайте розберемося, як це працює.

ПМС: коли гормони й нерви не встигають за ритмом

Під час другої фази менструального циклу рівень естрогену знижується, а прогестерон зростає. Ці зміни впливають не лише на тіло, а й на мозок — особливо на рівень серотоніну і дофаміну. Саме через це з’являється пригнічений настрій, тяга до солодкого, безсоння або відчуття “все дратує”.

Коли нервова система перевтомлена, організм реагує сильніше. Відбувається надмірне виділення кортизолу — гормону стресу, який погіршує ПМС, посилює спазми та затримує рідину. Тому головна мета підтримки — заспокоїти нервову систему, стабілізувати гормони і зменшити запалення. І саме на цих рівнях працюють грибні добавки.

Їжовик гребінчастий — гриб спокою і гормональної рівноваги

Їжовик гребінчастий (Hericium erinaceus) — один із найефективніших грибів для жіночої нервової системи. Його активні сполуки — еринацини та гериценони — стимулюють вироблення фактора росту нервів (NGF), який покращує зв’язок між мозком і тілом.

Це означає:

• менше дратівливості та тривоги перед менструацією;
• кращий сон і концентрація;
• стабільніший настрій завдяки підвищенню рівня серотоніну.

Левова грива допомагає жінкам відчути себе «в гармонії з собою» — без перепадів енергії та емоційних “гойдалок”. У комбінації з МСТ-олією (як у VedMA Booster) його засвоєння і дія стають ще потужнішими.

Рейші — гриб жіночого балансу і спокою

Рейші (Ganoderma lucidum) у китайській медицині називають “грибом гармонії”. І не дарма: він регулює роботу наднирників, знижує рівень кортизолу і допомагає тілу легше переносити гормональні коливання. Для жінок під час ПМС це означає:

• зменшення спазмів і набряків;
• спокійний емоційний фон без різких змін настрою;
• покращення якості сну і зниження головного болю.

Рейші також містить тритерпени, які зменшують запалення і підтримують печінку — орган, що “обробляє” надлишок гормонів. Тому цей гриб допомагає тілу очиститися м’яко і природно.

Кордицепс — природна енергія без кофеїну

Під час ПМС багато жінок відчувають втому і зниження енергії. Але кавою чи солодким проблему не вирішити — вони лише дають короткочасний підйом. Кордицепс (Cordyceps militaris) — гриб, який живить клітини киснем і підвищує витривалість без стимуляції. Він допомагає:

• зменшити фізичну слабкість і сонливість;
• стабілізувати рівень глюкози і знизити тягу до солодкого;
• покращити роботу щитовидної залози та обмін речовин.

Разом із Їжовиком і Рейші він створює трикутник балансу: спокій, стабільність, енергія.

Мікроелементи і нутрієнти, які підсилюють ефект грибів

Лікарські гриби діють ще краще, якщо поєднати їх із речовинами, які підтримують нервову систему та гормональний баланс:

• Магній — розслабляє м’язи, зменшує спазми і покращує сон;
• Вітамін B6 — регулює синтез серотоніну і знижує ПМС-симптоми;
• Омега-3 — зменшує запалення і стабілізує емоційний фон;
• Цинк — підтримує роботу яєчників і гормональний баланс.

Це природна “команда підтримки”, яка разом із грибами допомагає тілу не реагувати на кожну фазу циклу як на кризу.

Їжа, яка допомагає пройти ПМС легше

Важливо не лише, що ми додаємо, а й що ми виключаємо. Під час ПМС варто уникати надлишку солі, цукру та кофеїну — вони затримують воду і підсилюють дратівливість. А натомість обирати:

• темний шоколад (натуральний, без цукру) — стимулює вироблення серотоніну;
• зелень, горіхи, банани — джерело магнію;
• червону квасолю, сочевицю, буряк — підтримка заліза і кровообігу;
• воду з лимоном і імбиром — зменшує здуття і запалення.

Комбінація таких продуктів із грибними добавками дає відчутний ефект уже через кілька циклів.

VedMa Booster — природна формула гармонії

VedMa Booster — українська грибна добавка, створена саме для м’якої підтримки нервової системи і гормонального балансу. Формула з Їжовиком гребінчастим і МСТ-олією допомагає стабілізувати настрій, покращити концентрацію, зменшити тривожність і втому. Для жінок під час ПМС це природний спосіб підтримати себе без ліків і без “провалів” у настрої.

Це не про “бути ідеальною”, а про те, щоб жити у власному ритмі — спокійно, усвідомлено і з любов’ю до свого тіла. Гриби лише нагадують, що природа вже створила для нас баланс — потрібно лише дати йому шанс. Бажаєте дізнатися більше про лікування грибами?